有氧律動社團簡介
特色
社團介紹
有氧律動社團結合音樂與節奏，透過簡單易學的動作， 讓參與者在輕鬆愉快的氛圍中提升體能與協調性。
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課程內容包含暖身、有氧舞蹈與放鬆伸展，適合各年齡層參與。
活動內容
課程特色
- 節奏感強烈的音樂搭配動作
- 燃脂與心肺訓練並重
- 團體互動提升參與感
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每堂課皆由專業老師帶領，並依程度調整難度。
目標
學習成果
透過持續參與，提升心肺耐力、增強肌力， 同時培養自信與團隊合作精神。
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參與者能在活動中釋放壓力，建立健康生活習慣。